皆様は「秋バテ」という言葉をお聞きになったことがありますか？

秋バテとは、夏から秋にかけての季節の変わり目に食欲不振や体のだるさ、頭痛、睡眠の質の低下などの症状を訴える状態をいいます。

特に、夏の間に冷房や冷たい飲食物の摂取が多く、体が冷えてしまったことが原因とされています。

これにより、自律神経の乱れや血行不良が生じ、内臓機能が低下したまま秋を迎えてしまうのです。

このような秋バテには、体を温めることが効果的です！

特に「よもぎ蒸し」は、体の内側までしっかりと温め、血行を促進します。
これにより夏の間に蓄積された疲れを緩和し、秋の冷えや体のだるさを和らげてくれます。

また、体を温めることは免疫力を高める効果もあり、風邪を引きやすい季節の変わり目にも最適です♪

これからの季節は、体調を崩しやすい時期ですので、秋バテ対策として是非、よもぎ蒸しを取り入れてみてはいかがでしょうか＾＾

普段の生活にちょっとした工夫を加えることで、健康的な秋を迎えることができるできます。
習慣化することで、寒くなる冬への備えもバッチリです♪