最近、「とにかく汗をかきたい！」とよもぎ蒸しを始める方が増えています。

でもちょっと待ってください。

汗をたくさん出すことが目的になっていませんか？

大切なのは、心地よい温度でリラックスすること。

無理に熱くして汗を出そうとすると、体は緊張し、逆に巡りが滞ってしまいます。

ポイントは、「心地よい」と感じる温度。

よもぎ蒸しで大切なのは、“たっぷり汗をかくこと”ではなく、“心地よくリラックスすること”。

芯からじんわり温まってきたら、それで充分。

体がリラックスして副交感神経が優位になることで、血流やリンパの流れがスムーズになり、結果的に“めぐり”が整っていくのです♪

よもぎ蒸しは、皮脂腺や汗腺をゆるやかに刺激して、体の内側から整えていきます。

副交感神経が優位になることで、自然とめぐりが良くなっていきます。

施術後の水分補給も、「たくさん飲まなきゃ」と焦らず、一口ずつゆっくりと。

体の感覚に従うのがいちばんです。

リラックスこそ、いちばんのデトックス。

頑張らない“よもぎ蒸し”、始めてみませんか＾＾