今年もとうとう12月に突入ですね。

年末にかけて忙しくなり、ストレスや疲れがピークになる時期。。

疲労が溜まり体調崩してしまい、寝正月なんて人もいらっしゃるのではないでしょうか？

疲労は『肉体疲労』『精神疲労』『病的疲労』と3種類。

対処方法として、

①血液循環を良くする「適度な運動」

②脳を休める「睡眠」

③睡眠の質を上げる「リラックス」

が重要となります。

よもぎ蒸しで、身体の内側から温め血流を良くしていくことができます。

じんわり温まることで、交感神経と副交感神経のバランスが整いリラックスできます＾＾

自律神経が整うことで睡眠の質もアップしますよ！

よもぎ蒸しで年末の疲労をケアしませんか〜？