本日はよもぎ蒸しの45分間を、至福のリラックスタイムにしていただくべく、おすすめのよもぎ蒸し中の過ごし方について紹介いたします！

特に初めてよもぎ蒸しをされる方は、どうやって過ごそうか悩まれるお客様もいらっしゃいます。

始まってみると気持ちよくて意外とあっという間ではありますよ！

でもせっかくだから自分にとって一番の幸せな時間にしたいですよね＾＾

◇瞑想

呼吸と身体の状態に集中して脳内をクリアに。

無心になって心を静めることで、リラックス効果があると言われています。

よもぎ蒸し自体のリラックス効果と相乗させて、心のバランスをえましょう♪

◇ 15分仮眠

15分以内の睡眠は、浅い睡眠のため、覚めた後の作業効率がアップするそうです！

お仕事やお勉強の前によもぎ蒸しでリフレッシュすると捗るかも♪

スマホは触らずに『デジタルデトックス』し、リラックスして過ごして下さい。

日々の忙しさに追われる中、身体と心を癒す時間に♪