よもぎ蒸し後の過ごし方の、おすすめについてご紹介いたします！

あくまでもお勧めですので、できることだけでも意識してお過ごしいただけたら嬉しいです＾＾

◇水分補給はしっかりとこまめに

水分補給をしっかりと行いましょう。

よもぎ蒸し後は血流が良くなっているため、常温や温かいお飲み物をこまめに摂取してください。

これにより、身体の中に溜まった毒素を排出する手助けになります。

運動後と同様に吸収率が高まっているため、飲酒は控えめに。

過度な酔いの原因や睡眠の質の低下、体の冷えにつながります。

◇ お風呂は2〜3時間以上あけていただくのがベスト

よもぎ蒸し後はすぐにお風呂に入らず、2〜3時間以上の間隔をあけるのが理想的です。

よもぎ蒸しでかく汗はサラサラとしており、べたつきがないため、すぐに洗い流さない方がベスト。

お肌に残ったよもぎの成分がゆっくりと体に馴染んでいきます。

天然の美容成分とも言われており、お肌を弱酸性に保ち、保湿もしてくれるのでお肌はもっちりスベスベ♪

よもぎ蒸し後は体を温めることでエネルギーを使うため、のんびりと過ごすことをおすすめします。

リラックスしつつ、体を労わる時間を大切にしてください♪