今回は、現実的によもぎ蒸し中に押せるツボのお話。

よもぎ蒸しに入りながらする押すことによって、よりあたために効果的なツボをご紹介します。

ツボとは経穴（けいけつ）と呼び、経路に沿って全身に数多く存在しています。

経穴を刺激することで経路につながっている臓器に働きかけ、不調を整えます。

また、血液や体液の循環もスムーズに。

本日は、主に冷え対策としてのツボをご紹介しますので、ぜひ取り入れてみてください。

①合谷（ごうこく）

万能のツボと呼ばれてます。

手の甲を上にして、親指と人差し指の骨が交差した部分から、人差し指に向かって押していき、痛みを感じるくぼみが合谷です。

じんわり痛くて気持ちいいと感じる程度に、10秒ほど押します。

手先の冷えはもちろん、肩こり・首こりや眼精疲労、更には生理痛や胃腸の不調にも良いので正に万能のツボですね。

手軽に取り入れられる、よもぎ蒸し中のツボを紹介しました。

よもぎ蒸し中にスマホを思わず見たくなってしまう、、

そのような方にもおすすめケアです！

もちろん、お風呂や寝る前のストレッチとも合わせても。

ぜひ、やってみて下さい＾＾