人は、身体が冷えている場合に、様々な形で調子を崩しやすいと言われています。

そんな身体の冷え対策として、身体を温める「温活」への注目が高まっています！

健康的に過ごすための理想の体温は36.5℃～37℃と言われており、免疫力が高まる体温とされています。

温活は理想の適正体温まで体温を上げる活動のこと。

温活といえば…

よもぎ蒸し、サウナ、酵素浴、岩盤浴

などを思い浮かべる方が多いと思いますが、もっと手軽にできる温活をご紹介いたします！

《お家でできる温活術》

・お風呂にじっくり浸かる

・マッサージをする

・定期的に運動をする

・身体を温める食べ物や飲み物を摂取する

・腹巻や靴下、マフラーなどを身に付ける

・白湯を飲む

毎日お店に通うのは難しいですよね。

ご自宅で簡単にケアできることもあるので、よもぎ蒸し+αで試してみてくださいね♪

皆様のご来店心よりお待ちしております＾＾