連日の猛暑、暑い日にかく汗はベタベタして嫌な汗ですよね…

汗には、「汗腺」と「皮脂腺」からと2種類あります。

「汗腺」は、普段かく表面の汗で「ベタベタ汗」です。

主に温度調節の働きがあります。

「皮脂腺」は、汗腺よりもさらに深部からかく汗で「サラサラ汗」です。

皮膚の潤いを保ったり、体内の不要な老廃物や毒素などを排出してくれる働きがあります！

皮脂腺からの汗は、マラソンを30キロ以上走ったりエアロビクスを2時間以上してやっと出てくるといわれており普段の生活ではかくことが難しいです。

よもぎ蒸しは、この皮脂腺を開いて汗をかくので、からだの中から温めるだけでなく体内のデトックスもしてくれます♪

また、汗はサラサラしているので、終わった後はスッキリ爽快♪

最近は、運動不足やエアコンでの生活に慣れて、汗をかく機会が少なくなり、汗腺機能が低下してる人が多いと言われています。

そうすると体温調整かうまくできず、熱が中にこもりやすくなるので熱中症などにもなりやくなります。。

そこで、「汗活」

汗活＝汗腺を目覚めさせる活動

”温活”のひとつとして汗活が注目されてます！

汗をたっぷりと出せる健康で若々しい汗腺を保つには、汗腺の機能復活が重要となります。

運動で汗をかけたらよいのですが、運動が苦手な方はぜひ、よもぎ蒸しを取り入れてみて下さい♪

汗活を続けることで汗腺が鍛えられ、どんどん良い汗をかけるようになります。

そして、汗のにおいがなくなって気にならなくなったり、嬉しいメリットがたくさん！！

汗をかいたら、たっぷりの水分を補給を忘れずに行うようにしましょう＾＾