女性に多い冷え性。 個人差はありますが、女性の半数から7割近い方が、冷えをつらいと感じているそうです。

ですが、そもそもどうして冷えてしまうの？

となりませんか？

冷えには必ず原因があります。。

1:筋肉量が少ない

2:自立神経の乱れ

3:食生活の乱れ

4:きつい下着などの締め付けによる血行不良 

5:低血圧や貧血による血行不良

また、やせ過ぎやストレス、夏場の冷房、薄着、身体を冷やす食べ物の摂り過ぎ、喫煙、シャワーのみの入浴といった生活習慣のほか、生理による影響などで腹部の血流が滞りやすいといったことも、女性に冷え性が多い理由です。

いかがでしょうか？

冷えを実感されている方にとって、耳の痛いお話もあったかもしれません。

季節問わず食べれる野菜、加齢や社会情勢、便利な世の中により、冷えが起こるリスクは無意識状態でやってきています。

まずは、

『家の中でも靴下をはく』

『冷たい飲み物は控える』

『お風呂につかる』

『階段をつかう』

些細なことから始め日々の習慣にしていきましょう♪

よもぎ蒸しに入ると、意外な部位が冷えていることに気付く場合があります。

お尻、お腹、太ももの裏、膝裏など・・・。

温活が気になる方、

お身体に向き合いたい方、

色々なお悩みのある方、

気軽るにできる温活メンテナンス”よもぎ蒸し”はじめてみませんか？