卵子は、あなたが生まれる前に一生分が作られ、生まれた後は自然消滅や排卵により、減少し続けます。

新しく作られることが無いため、卵子はあなたの年齢と同じく年を重ね、老化していきます。

卵子の機能が衰えるにつれ、妊娠の成立に必要な条件がクリアできず、不妊の原因に繋がっていきます。

卵子が老化するというのは

【卵子の質が低下する】

【卵子の数が減る】

ということなのです。

卵子の老化は自然現象であるため避けられません。

年齢を重ねるたびに、ダメージが蓄積され老化していきます。 

しかし！

老化を防ぐことはできなくても

【質の良い卵子】

を保つことはできるのです＾＾

卵子の数は人それぞれ、数が少ないから妊娠しにくいわけではなく、その中に質の良い卵子がたくさんあれば妊娠しやすいのです！

では質の良い卵子を保つには、

・栄養バランスを考えた食事をとる

・質の良い睡眠を確保する

・喫煙は避ける

・身体を冷やさない

・定期的に運動を行う

・ストレスを溜めすぎない

などに気をつけると良いです！

しかし全てやろうとすると、なかなか大変で続かないですよね。。

上で挙げた行動は、妊活中だけでなく

妊娠中や出産後も続けると良いことなので

ずーっと続けられる自分に合った方法が

いいですよ＾＾

その一つによもぎ蒸しを取り入れてみませんか？