ダイエット効果が出るまでの頻度は人それぞれです。

ダイエットの効果が出るまでよもぎ蒸しはどのくらいの頻度で継続すればいいの？
とよく質問を受けます。。

よもぎ蒸しの効果を得られやすくなる頻度があるのでご紹介します♪

ダイエット目的であれば週に1日を目安に！！

よもぎ蒸しでダイエットに効果的な一般的な頻度としては週に１日のペースで行うと良いと言われています。

ダイエットのためには痩せ体質に改善することが大事なので、最初は週2〜3回、改善が見られたら週1回程度に減らして継続するといいでしょう。

ただし、ご自身の体調によって、無理のないように、頻度の調整をしましょう。

下半身の粘膜から吸収された栄養成分が約５日間はカラダの中に残っていると言われているため、効果が低くなった頃によもぎ蒸しをすることをオススメします！

よもぎ蒸しによる体質改善には最低３カ月は必要だと言われています。

なので、ダイエットだけでなく、健康維持のためによもぎ蒸しをする場合には頻度に関わらず定期的に継続することが大切です。

それぞれのライフスタイルに合わせて無理のない頻度で続けて理想のカラダを手に入れましょう＾＾